Visi Misi serta Makanan, Olahraga yang bagus untuk kesehatan.

• 
  

  UAS MEDIA ONLINE 

  1. Manfaat Buah Alpukat

  Buah alpukat mengandung lemak sehat oleat (omega-9), vitamin A, vitamin B, vitamin B6,

  vitamin C, vitamin E, zat besi, tembaga, kalium, serat, dan asam solfat. Buah alpukat kaya akan

  manfaat dan dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit.

  Buah alpukat bermanfaat untuk kesehatan jantung, mengontrol tekanan darah, menurunkan kadar

  kolesterol, mengatur kadar gula darah, mengurangi resiko stroke, mencegah kanker, menambah

  berat badan dan juga bagus untuk kesehatan mata.

  2. Manfaat Buah Anggur

  Buah anggur mengandung vitamin A, vitamin B komplek, vitamin C, vitamin K, asam galat,

  glukosida, mangan, zat besi, dan kalsium. Buah anggur terdapat senyawa lain seperti zat

  polifenol dan resveratol yang dikenal sebagai antioksidan.

  Buah anggur bermanfaat untuk mengurangi resiko terkena kanker payudara, prostat, dan usus

  besar. Selain itu buah anggur juga dapat menurunkan resiko stroke, mengontrol gula darah,

  
  

  
  
• UAH-BUAHAN BAGI KESEHATAN
• 
  

  menyehatkan ginjal dan pencernaan. Kandungan lain buah anggur juga dimanfaatkan untuk

  antioksidan dan anti mikroba.

  3. Manfaat Buah Apel

  Buah apel mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C. kandungan serat pada buah apel dapat

  membuat kenyang lebih lama pada lambung kita, sehingga buah apel ini cocok untuk diet dan

  selain itu aman untuk usus kita.

  Buah apel selain membantu kerja usus halus juga memiliki manfaat lain seperti mengurangi

  resiko gangguan pernapasan, mengontrol gula dalam darah, mengatasi masalah osteoporosis,

  membantu mencegah dan mengobati kanker, menurunkan kolesterol, mengatasi diare, serta

  menyehatkan jantung.

  4. Manfaat Buah Asam

  Buah asam mengandung kalsium, fosfor, asam nitrat, asam malat, dan asam pipekolat. Buah

  asam bermanfaat untuk mengobati sariawan.

  
  

  
  
• 
  

  Manfaat buah asam yang lain yaitu untuk meningkatkan nafsu makan, membantu fungsi organ

  pencernaan, membantu mengatur kadar kolesterol dan trigliserida, dan juga untuk mengatasi

  sembelit.

  5. Manfaat Buah Arbei

  Buah arbei mengandung vitamin A, vitamin B1, vitamin C, protein, lemak, karbohidrat, asam

  folat, kalsium, dan fosfor. Buah arbei juga memiliki kandungan saponin berupa glikosida,

  favonoida, polofenol serta memiliki antibakteri.

  Buah arbei bermanfaat untuk mengobati sariawan, untuk meringankan gejala diare, membantu

  melawan kanker, sebagai obat tifus dan dapat digunakan untuk mengobati maag.

  6. Manfaat Buah Belimbing

  Buah belimbing mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K, folat, niacin, fosfor,

  zat besi, kalori, protein, lemak, karbohisrat, serat dan juga kalsium. Buah belimbing bersifat

  antioksidan dan juga seratnya berguna bagi kesehatan pembuluh darah.

  
  

  
  
• Unable to load this page.

  Retry
• 
  

  Bola basket adalah olahraga bola berkelompok yang terdiri atas dua tim beranggotakan

  masing-masing lima orang yang saling bertanding mencetak poin dengan memasukkan bola ke

  dalam keranjang lawan. Bola basket sangat cocok untuk ditonton karena biasa dimainkan di

  ruang olahraga tertutup dan hanya memerlukan lapangan yang relatif kecil. Selain itu, bola

  basket mudah dipelajari karena bentuk bolanya yang besar, sehingga tidak menyulitkan pemain

  ketika memantulkan atau melempar bola tersebut.

  Bola basket adalah salah satu olahraga yang paling digemari oleh penduduk Amerika

  Serikat dan penduduk di belahan bumi lainnya, antara lain diAmerika

  Selatan, Eropa Selatan, Lithuania, dan juga di Indonesia.

  3. Bola voli

  
  

  
  

  
  

  
  

  
  
• 
  

  Bola VOli adalah olahraga permainan yang dimainkan oleh dua grup berlawanan.

  Masing-masing grup memiliki enam orang pemain. Terdapat pula variasi permainan bola

  voli pantai yang masing-masing grup hanya memiliki dua orang pemain. Olahraga Bola

  Voli dinaungi FIVB (Federation Internationale de Volleyball)sebagai induk organisasi

  internasional, sedangkan di Indonesia di naungi oleh PBVSI (Persatuan Bola Voli Seluruh

  Indonesia).

  4. Bulu tangkis atau badminton

  Bulu tangkis atau badmintonadalah suatu olahraga raket yang dimainkan oleh dua

  orang (untuk tunggal) atau dua pasangan (untuk ganda) yang saling berlawanan.

  Mirip dengan tenis, bulu tangkis bertujuan memukul bola permainan ("kok" atau

  "shuttlecock") melewati jaring agar jatuh di bidang permainan lawan yang sudah

  ditentukan dan berusaha mencegah lawan melakukan hal yang sama.

  5. Tenis

  
  

  
  

  
  

  
  

  
  
• 
  

  Tenis adalah olahraga yang biasanya dimainkan antara dua pemain atau antara dua

  pasangan masing-masing dua pemain. Setiap pemain menggunakan raket untuk memukul

  bola karet. Tenis adalah salah satu cabang olahraga Olimpiade dan dimainkan pada semua

  tingkat masyarakat di segala usia. Olahraga ini dapat dimainkan oleh siapa saja, termasuk

  orang-orang yang duduk di kursi roda.

  Permainan tenis modern berasal dari Birmingham, Inggris pada akhir abad ke-19 sebagai

  "tenis rumput" yang memiliki hubungan dekat ke berbagai lapangan / rumput game serta

  untuk permainan tenis kuno nyata.

  6. Tenis meja, atau ping pong

  
  

  
  

  
  

  
  

  
  
• 
  

KELOMPOK :
FARHAN HIDAYATULLAH

LARASTIARA P

YENI YULIANI K

FANNY NATALIA

VISI & MISI

VISI
MENJADIKAN POLA HIDUP LEBIH SEHAT DEMI MASA DEPAN YANG BUGAR

MISI
MENERAPKAN POLA HIDUP SEHAT DENGAN MAKAN MAKANAN YANG BERGIZI.
OLAH RAGA YANG TERATUR.
SERTA ISTIRAHAT YANG CUKUP.